失恋の痛手を癒やす方法【季節に応じた癒やし方】で楽になる！

振られたばかりでツライあなたのための記事になります。
（幸せな人は見ないでねっ！）

前回の記事でも振られたときの癒やし方をお伝えしました。

もし、良ければ見てみてくださいね。

しかし、そちらの記事の状況に当てはまらない人もいると思います。

なので、誰にでも「やってみようかな」と思えるような癒やし方法をお伝えしますね！

私は自慢ではないですが、たくさん振られた経験を持っています。ドカーン！

そんな経験から同じような想いをしている女性に向けて書いてみました。

季節別の癒やし方法で、楽になってくれると嬉しいです。

春に失恋したあなたの癒やし方

春に別れを切り出される人はとても多いです。

なぜなら、春は新しい環境になる変化の時期だから。

新しい環境になると、仕事が忙しくなったり同僚の付き合いが増えます。
職場自体変える人もいますし、部署異動もあります。

そんな時、忙しくてあなたに構えなくなって別れを告げる人もいれば、新しく知り合った女性に惚れてしまい別れを告げた人もいると思います。

春に振られたあなたの癒やし方法をご紹介しますね。

春失恋の癒やし方①誰にも見られていない春を探す

春になると有名な桜の名所ばかりピックアップされていますね。

そんな人が賑わう場所に行っても、あなたは癒やされるどころか疲れてしまいます。

振られたばかりで、大勢のカップルや家族連れを目にすること程の拷問はないです。
幸せそうな人は見たくないですよね？

そんなあなたを癒やしてくれるのは『誰にも見られていない植物たち』。

雑草とひとくくりにされますが、春になると可愛い小さな花が咲きます。

それを踏んでいく人も。

春になると上ばかり見上げて、下を見てくれる人はいません。
でも太陽を浴びて堂々としています。

その花たちの一生懸命に生きる姿を見て、あなたにも一生懸命に人生を楽しむ勇気をもって欲しい。

そんな願いからこの方法を提案します。

春失恋の癒やし方②今年度の目標をリスト化する

春は始まりの時期です。
振られて落ち込んでも事実は変わりません。

後ろを振り返るより未来を見ませんか？

ノートを開いてこれからの目標を思いつくもの全て書いていきましょう！

新しく何かを始めると出会いも増えます。
あなた自身もレベルアップします。

みじめに湿気っぽく泣いているより、楽しいことを想像していたほうが人生のプラスになります。

夏に失恋したあなたの癒やし方

これから、夏の風物詩を一緒に楽しむ予定だったのに…と、その予定もなくなり落ち込んでいませんか？

たとえば…

• 海
• 花火大会
• お祭り　など

梅雨の時期は太陽を浴びることが少なくなるので、セロトニン不足で余計落ち込んでしまいます。

セロトニンとは脳内物質で、太陽の光を浴びた時に分泌量が増えるといわれています。

セロトニンの分泌量が少なくなると、気分が落ち込みやすくなります。

そんな夏に振られたあなたへの癒し方法はこちらになります。

夏失恋の癒やし方①雨音を楽しむ

雨は嫌だという人が多数だと思いますが、雨音は癒しの音になります。

人は水の音が好きです。

その理由はお母さんのお腹の中にいるときに、羊水の中で過ごしていたからです。

プールで潜った時の音、安心しませんか？
それは音が似ているからです。

何も考えず、雨音に集中してみてください。

その音を聞きながら寝ると深く気持ちよく寝れます。

寝るときは色々不安なことや悲しいことを考えてしまうので、雨音に集中しましょう。

夏失恋の癒やし方②涼しい時間にランニング

ランニングはしていますか？
運動でセロトニンの分泌を促すことができます。


ランニング中に「もう終わりだ」「死にたい」と考える人はいません。

なぜか、走っているときは思考が研ぎ澄まされて、良いアイディアが浮かびます。

なので、暗く落ち込みそうなときは「セロトニン不足だ！」とランニングしに出かけましょう。


雨が降っていたら、部屋でダンスや筋トレでも構いません。

前に走っていることで、あなた自身も前向きにさせます。

秋に失恋したあなたの癒やし方

この季節は見渡す限り、枯れ葉や枯れ木で淋しげな季節です。

心の淋しさと風景の淋しさがマッチして、悲壮感まみれになっていませんか？

秋はイベントが少ない！そこは喜ぶべきことです。

1年で一番オシャレを楽しめる季節なので、どうか家に引き籠もらずに秋を楽しんでください。

そんなあなたにこの癒し方法を提案します。

秋失恋の癒やし方①鮮やかな花を飾る

淋しい色合いの中、過ごしていると心までセンチメンタルになってしまいます。

お部屋だけでも色を増やしませんか？

お勧めなのはビタミンカラーのお花。
鮮やかな黄色・オレンジ・ピンクと見ていて元気になるような可愛い花を選びましょう。

秋失恋の癒やし方②オシャレなジャズを聴いてまったり

普段はどんな音楽を聴いていますか？

失恋して気分が上がらない時は、ジャズがおすすめです。

なぜ、ジャズを勧めるかというと歌詞がなく、暗すぎる曲が少なくてホッとできるジャンルだからです。
(歌のないジャズ)

歌詞があると余計なことを考えてしまうのでやめておきましょう。


ピアノやギター、ウッドベースの音に耳を傾けてみてください。

癒し効果だけでなく、オシャレな大人になった気分も味わえます。

YoutubeのCafe Jazzチャンネルで試しに聴いてみてくださいね。

冬に失恋したあなたの癒やし方

これからクリスマスだったのに…。

そんな直前に振られるのはつらいですよね。

街のイルミネーションが「恋人たち楽しんでね！」と言わんとばかりに、たくさん飾られていて、どんどん心が疲弊していきます。

それじゃなくても寒いのに余計にツラくなりますよね。

そんなあなたのための癒し方法はこちらになります。

冬失恋の癒やし方①プラネタリウムに行ってみる

冬にはプラネタリウムをおすすめします。

近くにない方は夜空でも大丈夫。

冬は空気が澄んでいるので星がきれいに見えます。

お勧めは東京都になってしまいますが、コニカミノルタが運営しているプラネタリウム。

アロマが出る仕様になっていたり、普通のプラネタリウムとは全然違うので是非行ってみて欲しいです。

冬失恋の癒やし方②朝さんぽ

もう一つの冬の癒やし方法は、朝のさんぽ。

冬の朝は、空気が澄んでいて深呼吸すると気持ちが良いです。

運動不足になりがちな季節ですし、綺麗なお花や新発見の道やお店を探すと楽しいです。

朝の光を浴びてセロトニンを増やしながらのお散歩は、朝から気分が良くなりますよ。

【まとめ】失恋の痛手を癒やす方法【季節に応じた癒やし方】で楽になる！

春の癒やし方法

• 誰にも見られていない春を探す
• 今年度の目標リストを書く

夏の癒やし方法

• 雨音を楽しむ
• 涼しい時間にランニング

秋の癒やし方法

• 鮮やかな花を飾る
• オシャレなジャズを聴いてみる

冬の癒やし方法

• プラネタリウムに行ってみる
• 朝さんぽ

ぜひ、やってみてくださいね。
早く元気になれますように。