口臭に悩んでいませんか？
もし、あまり悩んでいないという人も、実は他人から「臭い」と思われている可能性があります。
え！私の口も臭い？
そんなことないと思うよ(…臭いなんて言えないわ。臭いけど)。
気の知れた家族であれば「臭いよ」と教えてくれるかもしれません。
しかし、職場の人や友人・恋人はあなたの口の臭さを我慢しているかも。
実際に、気になる口臭に対する男性意見を調べてみました。
歯医者さんに行く前にできることも紹介していますので、ぜひ読んでみてくださいね。
20～30代の男性に聞いた女性の口臭に関する解答
今から恐ろしい調査結果をお伝えします。
※この調査はオハヨーバイオテクノロジーズ株式会社様の情報になります。
参考サイト：PR TIMES
まず、年上女性の口臭が気になるか？という質問には72.6％が「気になる」と答えています。
そんなに？！じゃあ、20代の後輩君たちに思われてるかもしれないのね…。
その通り！
では、この2つについての結果をグラフでお伝えしますね。
- 口の臭いはどんなときに気になったのか？
- 口の臭いが気になったときの対処方法は？
【アンケート】口の臭いはどんなときに気になったのか？
この統計を見ると、職場率がかなり高い！
日本の場合、恋愛は職場での出会いが多数です。
なので、職場で「口が臭い」と思われていては、恋愛の機会を半分以上失うことになりますね。
【アンケート】口の臭いが気になったときの対処方法は？
…気を遣われています。
距離を取られています！
呼吸を止められています！！
こ…これはヤバイ。
しかも、思い当たることがあった。
こんな状況で「恋愛したーい！」と言えませんね。
まずは、エチケットから改善しなきゃいけません。
口の臭い人から距離を取るのは『人の生理的反応』なんです。
他の人と話しているときと、あなたと話しているときの距離に違いがあるなら、口臭を疑いましょう。
ツイッターでは、口臭が原因で自然に人と話せなくなっている人たちが多数いました。
一部紹介させて頂きます。
口の臭いが気になって話せない人たちのツイート
「臭いかもしれない」と一度考えだすと、人はどんどん自信を失って話すこと自体が怖くなります。
『口が臭い人』と認定されたら、なかなかそのイメージは変えられないし、どんなに髪型や服装をオシャレにしても、口臭が気になって人に近づくことができません。
デリケートな内容なだけに、誰にも相談ができずに気分が落ち込んでしまいます。
ツイッターでも「口臭が気になって人と話せない」とツイートしている人が沢山いました。
これ昨日買ったんだけど
— 眠梨 桜 (@nemurisakura08) January 19, 2020
めちゃくちゃ強力笑🤣
苦すぎて顔が歪んだ笑
私は異常なほど自分の口臭が
気になり、旦那さんであろうと
近い距離で顔を向き合って話せない
人で、近くの人と話すときは
若干 口だけ横向けて話したりしてる笑🤣
にしてもこれは強力すぎて笑🤣 pic.twitter.com/LvzfDmbz1S
自分の口臭が気になって人と話せない時ってありますよね。。。
— とあるきゃりあ店員改め店長 (@tdyau) July 18, 2019
てか、なんとかしてどうにかわかる方法ないのかなー
接客してるとちょー気になる
相手の正面で話すのが怖い、口を開けて話せない、少し離れる癖がある、マスクしてると少しは楽だけどそれでも怖い、風向きに敏感、風下だと楽、風上が怖い、緊張しなくてもいい場面で勝手に緊張する、挙動不審、トイレが落ち着く#口臭あるある
— makoto (@mako41032) April 18, 2019
3つ目のツイートは共感の嵐よね。
口が臭くなる4つの原因
口が臭くなる主な原因を４つ挙げました。
・口が乾いている
・舌を歯ブラシで磨いている
・歯や歯茎に問題がある
・胃の調子が悪い
一つ一つ解説していきますね。
口が乾いている
『ドライマウス』という言葉を聞いたことがありますよね。
口の中が乾きやすい状態をいうのですが、口の乾きは口臭の原因になります。
ドライマウスになりやすい人
- 緊張しやすい人
- ストレスを抱えている人
- 女性ホルモンが乱れている人
- 内科疾患を患っている人
- 口が渇く副作用の薬を服用している人
舌を歯ブラシで磨いている
舌苔(ぜったい)という舌にできた白い汚れは、悪臭の原因になります。
しかし、歯ブラシで舌をゴシゴシ磨き過ぎると、余計に口臭がでてしまいます！
なぜかというと、舌の粘膜には『舌乳頭』(ザラザラの部分)という部分があり、普通の歯ブラシを使うと舌乳頭が破壊されてしまいます。
舌乳頭はだ液をためておく機能があるので、破壊され続けると口が乾いてしまい、その結果口臭が出てしまうのです。
歯ブラシで最後に舌を洗ってたよ。
歯や歯茎に問題がある
歯周病や虫歯があると口臭の原因になります。
歯並びが悪い場合は、特に歯垢がたまりやすく歩く三角コーナー状態に。
胃の調子が悪い
胃の調子が悪いとき、ものすごい口が臭くなりますよね。
気にしていると、余計に胃の調子が悪化します。
口の臭いを改善させる方法(人間と話せるようになる)
この5つをしっかりやれば、口臭の悩みから開放されますよ。
こまめに水分を摂る
口の乾きは、口の中がネバネバし口臭が発生します。なので、こまめに水分を摂って口の中が常に潤っているようにしましょう。
ここでオススメなのがリンゴジュースです。
リンゴジュースにはポリフェノールが含まれており、口臭の主な原因のメチルメルカプタンを抑える効果があります。某TV番組でも実験をしていましたが、明らかな消臭効果がありました。
キシリトールガムでだ液を出す
ガムを噛むとだ液が排出されるので、口臭改善に役立ちます。
特にキシリトールは歯にも良いですよね。
また、『噛む行為』は脳内にセロトニンが分泌されリラックス効果があります。
緊張で口が乾いて口臭が気になる人は、ガムを噛むことをオススメします。
野球選手もよく試合中にガムを噛むのも、集中力アップや緊張をほぐすためなのよ。
子ども用歯ブラシを使う
歯並びが悪い人は、よく磨いたつもりでも歯垢が残りやすいです。
歯ブラシのヘッドが小さめのものだと、隙間に入りやすいので磨き残しが減りますよ。
舌用のブラシを使う
舌苔を取るために歯ブラシでゴシゴシすると、舌乳頭が破壊されて口臭の原因になるとお伝えしました。
面倒でも、舌は舌用のブラシに変えて優しく磨くようにしましょう。
なた豆の歯磨き粉を使う
30代になると歯周病になりやすいです。
口の臭さは、歯周病だった！なんてことはザラにあります。
そこで、おすすめなのが『なた豆の歯磨き粉』。
なた豆に入っているカナバニンという成分が排膿作用や抗炎症作用があるので、口臭の原因の1つである歯周病改善に役立ちますよ。
私の母もこの商品でクチクサ卒業しました。
口呼吸をやめる
鼻で呼吸しているつもりが口で呼吸をしていることってありませんか？
口呼吸は口の乾燥から口臭に繋がるので、鼻での呼吸を意識づけしましょう。
特に、鼻炎やアレルギー持ちの人は鼻が詰まるので自然と口呼吸になってしまいがちです。
耳鼻科に行くのが一番ですが、薬が苦手な人にもオススメなのがハッカ油です。
アロマのように使用したり、水で薄めてスプレーにし、マスクに一吹きしたらスーっと鼻の通りがよくなりますよ。
歯石・虫歯を治療する
歯石や虫歯があると、いくら口臭予防をしていても意味がありません。
歯垢はどんなにキレイに歯磨きをしても少しづつ溜まり、1～３か月で歯石になります。
また、虫歯による歯茎の炎症で口臭の原因にもつながります。ティッシュで歯を拭いてニオイを嗅いでみた時に、悪臭がした場合は歯が原因の口臭なのです。
ティッシュて歯を拭いて、クンクン…
くさ！！
虫歯ができていなくても、定期的に歯科に通うことをおすすめします。
キレイな息になるとどうなるのか？
口が臭くない人生になれたら、あなたの人生が変わると言っても過言ではありません。
キレイな息になったらできることを紹介しますね。
- 会話に集中できる
- 近距離でも口の臭いを気にしなくていい
- 好きな人に積極的になれる
- 気兼ねなくキスができる
- マスクを付けたときの不快感がない
- 自信がついて笑顔が増える
確かに、人へ積極的になれそうね。
でしょ？
治せるコンプレックスならば、さっさと治したもん勝ちなのよ♪
【まとめ】口が臭いと人間と話せない！あなたが話すと離れていく現実と解決法
口が臭い人の現実
- 女性の口臭が気になる男性が多い
- 口臭を指摘されることはない(強烈でも)
- 人と話す時にきになって集中できない
- 臭い人がいたら自分も気になる
- 口臭が原因で人と話せなくなる人が多い
改善方法
- 水分をこまめに摂る
- ガムを噛む
- 歯ブラシを変える
- 舌用ブラシを使う
- なた豆の歯磨き粉を使う
- 口呼吸をやめる
- 歯医者に行く
口臭が原因で、『人と話せない』『自信がない』『マスクが手放せない』『一歩下がって会話をしてしまう』と悩んでいるなんて人生もったいないです。
ご紹介した、ちょっとした工夫で改善される可能性もあります。
キレイな息になった自分を想像しながら、色々とポジティブに試してみてくださいね。
